consejos para dejar de fumar

En esta página hablaré sobre  consejos, el de hoy será el de para dejar de fumar, ya que este es un problema sigiloso en la sociedad, es decir, la gente no piensa en los problemas que conlleva fumar y sus peligros,de esta forma con esta página os hablaré de como dejar este vicio que poco a poco nos mata:

1- Mantener una actitud positiva así dejarás de tener la obsesión de fumar para sentirte bien.
2-Ante una situación crítica mantener los nervios y pensar si debes de fumar el cigarrillo para un autocontrol mental, en la que la mente debe de estar capacitada para denegar el uso del tabaco.
3-Evitar cualquier objeto que nos recuerde a esa gran tentación de encender un cigarrillo.
4-Utiliza el truco de poner una fecha, este truco trata sobre entre la fecha actual y la fecha final, no podrás tomar ningún cigarrillo, ¡funciona!.
5- Evitar el uso de bebidas alcohólicas o de cafés, debido a que te incitan al uso del cigarrillo.
6- Realizar una dieta o practicar deportes ayuda a poder olvidar al tabaco y por eso si quieres dejar de fumar debes de ejecutar actividad física además de esta forma estarás en una mejor forma física.
7- El uso de cigarrillos conlleva a un gran gasto ,económicamente hablando, de este modo debes premiarte comprando un capricho de modo que tu actitud saldrá beneficiada
 8- Si tienes la costumbre de coger un cigarrillo en tus manos, evita lo  cogiendo un bolígrafo, una canica o un lápiz.
9-Escuchar música relajante para evitar el consumo del cigarrillo.

Aquí mis nueve consejos para dejar de fumar hasta el próximo día...!!!!