Hola a todos, hoy como dice el título de la entrada hablaremos sobre la vida sana.Esta es muy importante para nuestro cuerpo ya que teniendo un vida sana estarás en forma y además te sentirás mucho mejor.
1.El deporte es esencial para tener una vida sana, aunque sea movernos de casa nos produce una buena reacción a nuestro cuerpo,por lo tanto el deporte está relacionado con la vida sana, debido a que se queman las grasas.
2. Mantener controladas las comidas realizas en el día, ya que estas pueden contener muchas grasas.
3.Evitar el consumo de carbohidratos(macarrones, pasta...etc) por la noche ya que estos no los quemamos de ninguna manera y nos proporcionan grasa que más tarde tendremos que quemar
4.El tabaco y el alcohol nos perjudican el primero a los pulmones y el segundo al hígado,por eso para una vida sana deberás de eliminarlos si están presentes en tu vida
5.Beber agua fría tras realizar mucho ejercicio puede llegar a ser perjudicial para ti,por eso es bueno que tomes en medida el agua o alguna bebida energética
6.Yo como aconsejado os recomiendo que hagáis un cuadro donde planificar los ejercicios y deportes a practicar en toda una semana además de apuntar las calorías quemadas durante la semana.
7.No tienes porque meterte en un gimnasio para poder realizar ejercicio,utiliza la calle para realizar ejercicios,correr... etc,te saldrá a un menor precio económico.
Y hasta aquí mi consejos sobre la vida sana, nos vemos en el siguiente blog, adiós.👋
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